ThetaCoaching & Psychologische Beratung


So individuell wie Sie

Hier finden Sie einen Überblick, welche Beratungstools sich für welche Themen eignen und Sie können selbst schon mal schauen, was Sie persönlich anspricht. In einem gemeinsamen Erstgespräch legen wir dann fest, welches Tool für Sie und Ihr individuelles Thema am besten geeignet ist.


Ressourcen-orientiertes Intensivgespräch 

Die Basis für dieses ressourcen-orientierte Intensivgespräch

Aktives Zuhören. Sie haben meine volle Aufmerksamkeit und Empathie. Ich spiegle Ihnen Ihr Gesagtes in eigenen Worten wider oder fasse Ihre Aussagen verbal zusammen. So erhalten Sie Klarheit über Ihre Gefühle, Affekte, Einstellungen, Wünsche und Ziele zu dem von Ihnen geschilderten Thema oder der Situation und das ermöglicht Ihnen: die psychische Verarbeitung, eigene Lösungswege zu entdecken und neue Verhaltensweisen anzunehmen.


Dieses Tool bietet sich an bei 

  • akuten Konflikten oder Konfliktreaktionen in Familie, Beziehung oder Beruf
  • Anpassungsstörungen an veränderte Situationen in Ihrem Lebensumfeld
  • Belastungs- und Stressreaktionen 
  • Inkongruenz mit sich selbst, die zu Angst-, Unsicherheits- oder Minderwertigkeitsgefühlen führt 
  • der Entfaltung der eigenen Stärken und Ihres Potenzials



( Business)Coaching

Die Basis für ein (Business)Coaching

Interaktiver und personenzentrierter Begleitprozess. In diesem Prozess sind Sie und ich gleichermaßen gefordert. Ich unterstütze Sie entsprechend Ihrer individuellen Bedürfnisse auf Prozessebene. Ich bin nicht der „Macher“ sondern Ihr neutraler Sparringspartner. Ich rege Sie dazu an, Ziele zu hinterfragen bzw. zu setzen und eigene Lösungen zu finden. „Blinde Flecken“ werden aufgedeckt neue Gesichtspunkte werden erkannt und dadurch ergeben sich für Sie neue Handlungsmöglichkeiten.


Dieses Tool bietet sich an bei 

  • Übernahme neuer Aufgaben, Positionen, Funktionen oder Führungsverantwortung
  • Selbstreflexion, Abgleich von Selbst- und Fremdbild
  • Entwicklung von Führungskompetenz
  • Persönlichkeits- und Potenzialentwicklung
  • Konflikt- und Beziehungsmanagement
  • Konkrete berufliche Problemsituationen
  • Stressmanagement, Burn-out Prophylaxe und Work-Life-Balance
  • Selbstmanagement und Arbeitsstil-Optimierung
  • konkreten privaten Problemsituationen



Genogramm-Analyse

Die Basis für die Genogramm-Analyse

Visualisierung der Persönlichkeit und familiärer Zusammenhänge. Ein Genogramm ist ähnlich eines Familienstammbaums ergänzt um Beziehungsmuster und Gefühle. Die Erstellung eines Genogramms erlaubt Ressourcen und Probleme „in Beziehung“ zu setzen. Die Transparenz des Zusammenhangs von aktuellen Anliegen und Prägungen aus der Vergangenheit ermöglicht es die eigene Persönlichkeitsstruktur und damit verbundene Verhaltensweisen oder Blockaden zu erkennen und zu verstehen und Interventionen daraus abzuleiten. Dadurch eröffnen sich neue Lösungsmöglichkeiten. 


Dieses Tool bietet sich an bei 

  • wiederholenden hinderlichen (Verhaltens-)Mustern
  • Entwicklungsblockaden
  • auf der Verstands-/Verhaltensebene nicht lösbaren beruflich oder privaten Konflikten
  • immer wiederkehrenden Probleme in bestimmten Situationen oder mit Menschen



Systemische Beratung

Die Basis für die Systemische Beratung

Visualisierte Abbildung der (Konflikt)Situation innerhalb eines sozialen Systems. Der Mensch agiert nicht losgelöst aus sich selbst heraus. Er ist immer Teil eines sozialen Systems. Sei es das prägende Familiensystem, die einzelnen Systeme im beruflichen oder privaten Umfeld Beziehungssysteme, Organisationssysteme). Meist beeinflussen sich auch mehrere Systeme untereinander. Mit Hilfe der systemischen Beratung können belastende Themen bearbeitet und aufgelöst werden. Wir arbeiten mit der Lebenslinie, Bodenankern oder dem Systembrett. Sie visualisieren Ihr Thema und machen es für sich fühlbar. Wir bilden Ihre Ressourcen und Kompetenzen ab und durch von Ihnen initiierte optische Veränderungen innerhalb des jeweiligen Visualisierungstools eröffnen sich auf anschauliche Weise neue Lösungswege. Die systhemische Beratung ist eine sehr kraftvolle Möglichkeit Veränderungen in kurzer Zeit herbei zu führen.


Dieses Tool bietet sich an bei 

  • Identitäts- oder Sinneskrisen
  • Umbruch-/Veränderungsphasen
  • Erschöpfung/Überforderung
  • Entscheidungsfindung (auch wenn man sich z. B. in einer Zwickmühle befindet)
  • Zwischenmenschlichen Problemen im privaten oder beruflichen Bereich
  • Konflikten im familiären Umfeld


Tiefenpsychologisch orientierte Beratung

    Die Basis für die tiefenpsychologisch orientierte Beratung

    Geführte Imagination. „Bilder sagen mehr als tausend Worte“. Das trifft auch auf unsere Psyche zu. Häufig geraten wir in Situationen, die sich auf ähnliche Weise immer wieder in unserem Leben wiederholen und wir wissen nicht warum, aber sie blockieren uns und unsere Entwicklung. Rein kognitiv können wir es nicht erfassen und lösen. Eine kraftvolle Technik ist die sogenannte „Bildreise“. Eine Tagtraumtechnik, mit der wir anhand von standardisierten Bildmotiven Ihre aktuelle Situation und Gefühlswelt sowie Ihre Wesenszüge, Verhaltensmuster, Ressourcen, Motivationsstrukturen und zentralen unbewussten Konflikte „anschaubar“ machen. Diese Art der Imagination umfasst alle Sinneswahrnehmungen. Sie findet auf der Gefühlsebene statt und ermöglicht so tiefgreifende Veränderungen, die unsere Verstandesebene nicht zulassen würde.


    Dieses Tool bietet sich an bei 

    • Verarbeitung von traumatischen Ereignissen
    • Psychosomatischen Befindlichkeiten
    • Krisen
    • Kinder-/Familien-/Beziehungskonflikten
    • Veränderungs-/Entwicklungsprozessen